Quali sintomi indicano una grave ansia e depressione?

donna seduta dietro una finestra

È normale preoccuparsi: tutti sperimentano l’ansia in una certa misura, sia quando si parla in pubblico, prima di un primo appuntamento o in un colloquio di lavoro. Quando, tuttavia, le preoccupazioni e le paure si intromettono nella vita, o quando ti portano a sentirti profondamente triste e prostrato, è probabile che tu stia sperimentando qualcosa di più grande e serio.

Poiché l’ansia e la depressione possono esistere separatamente o verificarsi insieme, è importante capire come si manifestano i disturbi.

Sintomi emotivi di ansia e depressione

Mano

Le paure irrazionali e eccessive sono tra i segni principali che stai vivendo un disturbo d’ansia. Potresti anche provare insolitamente apprensione, situazioni di terrore che altrimenti non ti avrebbero infastidito e avere difficoltà a concentrarti.

Oltre a sentirsi nervoso, qualcuno con un’ansia grave è irritabile e irrequieto, e tende ad immaginare i peggiori scenari possibili. La depressione provoca molti degli stessi sintomi (e può portare ad essi); è anche accoppiato con sentimenti di disperazione e una tendenza a sperimentare pensieri negativi.

Sintomi fisici di ansia e depressione

donna stanca

L’ansia e la depressione non sono solo nella tua testa: questi disturbi provocano una serie di sintomi, come sudorazione, vertigini, stanchezza e insonnia, che erroneamente possono essere attribuiti a una malattia medica.

Altri sintomi comuni includono mal di testa, tensione muscolare, respiro affannoso, cuore martellante e frequenti diarrea e minzione, nonché perdita di appetito e pensieri sulla vuotezza della vita.

Connessione tra ansia e depressione

C’è una stretta connessione tra grave ansia e depressione, specialmente negli adulti. Secondo uno studio del National Comorbidity Survey, entrambi si verificano simultaneamente per il 58% delle volte. Una persona depressa e ansiosa non solo si sente triste, ma perde anche la capacità di provare piacere nella vita, e nello stesso tempo si sente tesa, irritabile e agitata.

La difficoltà a dormire è un evento comune tra coloro che sono depressi e ansiosi. Inoltre, in entrambi i casi possono essere raccomandati i farmaci usati per trattare i disturbi comunemente sovrapposti e i trattamenti complementari, che includono esercizio, tecniche di rilassamento e ipnosi.

Altri possibili sintomi

Coloro che soffrono di grave ansia e depressione, potrebbero sperimentare attacchi di panico, palpitazioni cardiache o dolore, iperventilazione e agitazione. Altri sintomi di un attacco di panico o ansia possono includere sentimenti di perdere il controllo, problemi di respirazione o sensazione di soffocamento.

Questi attacchi generalmente sono trattati con una combinazione di farmaci (come benzodiazepine e antidepressivi), cognitivo-comportamentali per sfidare schemi di pensiero problematici e terapia di esposizione per affrontare le paure in un ambiente controllato.

Fonte:https://www.livestrong.com/article/25065-symptoms-severe-anxiety-depression/